Ada kalanya tidak semua rencana yang telah anda buat akan berjalan mulus seperti yang diharapkan. Oleh karena itu, sebaiknya anda bersiap-siap dengan rencana kedua alis back up plan jika rencana pertama gagal. Hal ini patut anda lakukan supaya anda tidak mudah mengalami stress.
Stress berpotensi buruk terhadap kesehatan anda. Sebagai contoh, karena stress akan bisa berdampak pada kesehatan kulit anda. Tingkat kekencangan dan elastisitas kulit anda akan menurun serta mengakibatkan kulit lebih hitam, kusam, kasar, dan terlihat kering.
Memang benar, seiring laju usia kita kulit tidak selamanya halus, kencang, dan segar. Perlahan namun pasti kulit akan mengalami perubahan. Kerut-kerut dan garis ketuaan pun lama-kelamaan akan makin terlihat.
Namun, proses penuaan dini ini makin cepat muncul apabila anda mudah terkena stress ditambah pola hidup dan pola makan anda yang tidak sehat. Selain itu faktor luar yang sedikit banyak ikut berperan dalam proses ini adalah karena adanya serangan radikal bebas yang terjadi disekitar anda.
Konsumsi antioksidan lengkap
Lalu tindakan apa yang sebaiknya anda lakukan untuk mencegah penuaan dini? Untuk menetralkan atau menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh anda, anda membutuhkan zat antioksidan yang yang banyak terkandung dalam makanan. Makanan yang banyak mengandung antioksidan adalah makanan yang memiliki kadar betakaroten, vitamin E, vitaminC, silenium, dan Zinc yang cukup.
Bate karoten berfungsi melindungi jaringan tubuh dari kerusakan sehingga menurunkan resiko kanker dan penyakit degeneratif lainnya; Vitamin E berfungsi untuk mencegah kerusakan sel oleh radikal bebas, sehingga mencegah penuaan dini; Vitamin C menetralkan reaktivitas radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh; Selenium berfungsi memberikan perlindungan terhadap radikal bebas dan penyakit kanker, juga memperlambat proses penuaan; dan terakhir Zinc berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan dan mengaktifkan pertumbuhan sel tubuh. Selain itu Zinc juga diperlukan untuk perkembangan organ reproduksi.
Semua antioksidan itu paling baik digunakan secara bersama-sama, karena nutrisi ini memiliki efek perlindungan dan efek pendukung satu sama laindalam menetralkan / menangkal radikal bebas dibandingkan secara terpisah.
Jadi, bagaimana kalau anda mencobanya?
0 komentar:
Posting Komentar